【優惠網站】【白蘭氏】四物雞精(42g-6入)
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商品訊息功能
- 品號：1695375
- 添加四物精華
- 調節生理機能，滋補養顏
- 零脂肪、零膽固醇、低鈉
- 不含防腐劑，天天飲用無負擔
商品訊息描述
刷卡限時折扣【品名】白蘭氏四物雞精【主要成分】雞精、四物當歸、川芎、熟地、白芍萃取液、甘草萃取液【食品添加物】無【營養標示】每份毫升熱量大卡蛋白質公克脂肪公克飽和脂肪公克反式脂肪公克碳水化合物公克鈉毫克膽固醇毫克【包裝內容】入／盒淨重公克毫升／瓶【產地】台灣【建議用量】生理期間、懷孕期間請勿飲用，之後即可天天飲用，幫助調整體質可選直接飲用。要讓雞精更好喝，建議可冷藏或
本周折扣
商品訊息特點
| 禮盒包裝 |
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|---|---|
| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| 活力充沛推薦成份 |
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| 品牌國家 |
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脹氣便秘不再來 5大招吃出好腸道
:
生活中心／綜合報導
忙碌的生活節奏，讓你的胃腸不適，常常脹氣或便秘嗎？國外健康網站《Nutrition Stripped》營養師McKel Hill表示，如果常常遇到脹氣或便秘的問題，就代表需要好好注意消化問題了。以下5個小妙招能夠有效幫助你的胃腸好好消化，不再憋住一肚子氣。
▲便秘。（示意圖／資料照）
一、充分咀嚼： 忙到沒有時間吃飯，只能狼吞虎嚥。McKel Hill說，改善消化問題最好的做法就是充分咀嚼，把食物咀嚼到如液體一般再吞下去。同時在咀嚼的時候，也能夠激化口腔裡的「消化酶」讓胃準備好吸收食物的營養。
二、蘋果醋：蘋果醋是經過發酵過程製作出來的，而發酵過程中能夠產生有益消化的益生菌。此外，蘋果醋本身也是酸性，能夠幫助胃酸水平較低的人提高胃酸水平，幫助分解食物。因此，若能在食物內加入一些蘋果醋就能改善消化問題。
三、補充纖維：
纖維雖然不具備高營養價值，但卻能夠成為腸道內益生菌的食物，而且也能夠促便排便量。因此，McKel Hill認為纖維就是健康的基礎。同時，纖維因需要長時間的咀嚼，也能增加消化液與消化酶的分泌，屬於多多益善的優質食品。
四、吃一點苦：精緻的飲食通常都會避開天然食物的苦味，不過，McKel Hill指出，在飲食中增加一些苦澀的食物能夠刺激胃部消化，另外酸性果汁則可以幫忙分解食物，兩種食品都是檢康飲食不可或缺的一角，如生薑、肉桂、朝鮮薊或是大蒜都不錯。
五、80／20法則：現代人飲食不正常，常常因為餓太久，一次就吃得太多，導致胃部根本沒有空間消化食物。McKel Hill說，80／20飲食法則就是吃飽就好，千千萬萬不要吃太飽，一定要給胃留點空間攪拌、分解食物，才不會導致消化問題。
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